Cara Mengatasi Stress

Cara Mengatasi Stress

Pembaca seputar cara yang setia kali ini team seputar cara ingin membahas tentang cara mengatasi stress terutama untuk para bapak-bapak yang pusing dengan pekeerjaan atau bisnisnya. sebelum kita masuk pembahasan mari kita kenali dahulu apa itu stress ? Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. Kenapa bisa stress ? banyak hal yang dapat mmbuat sesorang menjadi stress, mungkin karena banyaknya masalah yang dihadapi, karena penyakit, dan lain sebagainya. Bila kita sudah terlanjur dilanda stress, maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stresstersebut.

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan stress:

  

Selalu Bersyukur

Penyebab utama dari stress adalah rasa tidak terima atas apa yang telah didapatkan. Bila kita bisa bersyukur atas apa yang telah kita terima insyaallah stress akan hilang

Tidur Teratur

Dengan tidur teratur, tidak terlalu larut malam serta frekuensi tidur minimal 8 jam sehari, kita bisa menghilangkan stress yang melanda diri kita

Konsumsi air putih yang cukup

Kekurangan cairan akan menimbulkan dehidrasi yang tidak hanya membahayakan kesehatan tubuh namun juga berdampak pada supplai oksigen ke otak sehingga bisa juga mengakibatkan stress

Mencari Berlibur

Dengan berlibur, segala kepenatan dalam dunia kerja dan lainnya bisa sirna.

Konsultasi dengan psikiater

Langkah ini perlu ditempuh bila semua langkah diatas tidak mampu menghilangkan stress kita. Dengan konsultasi dengan orang yang ahli maka diharapkan bisa menghilangkan stress kita dengan lebih efektif

Kenali dan hindari pencetus stress

Stress bisa timbul karena ada pemicu dari stress itu sendiri. Kita harus bisa mengenali, mengetahui, serta menghindari dari hal - hal yang bisa memicu stress tersebut.

Menekuni hobi

Salah satu manfaat dari hobi adalah sebagai penghilang stress. Luangkan waktu untuk melakukan hobi - hobi kita tersebut supaya pikiran kita menjdi lebih relax dan stress pun akan hilang dengan sendirinya. 

Demikian adalah Cara mengatasi stress dari kami, semoga dapat membantu anda .. untuk temen-temen yang ingin berbagi artikel seputar cara-cara dapat mengirimkan artikelnya kesini seputarcara@gmail.com